著作者

工藤孝文　ホームライフ取材班

メーカー名/出版社名

青春出版社

出版年月

2026年7月

ISBNコード

978-4-413-21250-2
(4-413-21250-9)

頁数・縦

分類

新書・選書／ブックス ／青春ブックス

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

血糖値の乱れは、糖尿病だけでなく、血管の老化や日々のイライラ、体脂肪の増加など、あらゆる不調の引き金となります。しかし、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。その代償は大きく、放置して悪化すると合併症や薬が手放せない生活に、なんてことも……。しかし、食事のタイミング、睡眠、自律神経の整え方など、日々のちょっとしたケアでコントロールが可能です。本書では、医学的根拠をもとに、血糖値を安定させ、健康な体を取り戻す方法を網羅的に紹介します。

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